自分の身体は自分で守る

線維筋痛症の7年にわたる闘病生活のなかで、私がもがき、悩み、模索した病気との向き合い方を皆さんと共有したい、そして体調改善のための知識を少しでも皆さんのお役に立てたい、それがほっとスペースKIRAKUの原動力です。 

健康を保つための知識を

楽しくお伝えします

ほっとスペースKiraku 陸川祐有加

ワークショップで伝えるセルフケア


ワークショップでは、安心・安全な天然の素材を使って、ご自身で出来る身体と心の健康のためのセルフケアをご紹介しています。楽しく学べると大人気のワークショップは、こちらで定期的に開催しています。

西荻窪醸カフェ

西荻窪三つ枝商店

三鷹

西荻窪


人気のワークショップ



心身の健康へのアプローチ


ほっとスペースKIRAKUでは、心身の健康を取り戻し維持するために、ヨガレッスン・温熱療法によるトリートメント・サウンドヒーリングにも力を入れています。

自分を知るヨガレッスン 

友永メソッドによるシヴァナンダヨガ

どんな年齢の方も安全に生涯続けられる

友永メソッドによる

シヴァナンダヨガのレッスン

3種類のレッスンをご用意しています。

  • 通常レッスン
  • 個人レッスン(出張も含む)
  • 倍音浴ヨガ

癒やしのトリートメント 

遠赤外線温浴ドーム

身体を温めて免疫力をアップする

5種類のメニュー

ご用意しています。

  • サウンドヒーリング
  • 遠赤外線温熱ドーム
  • 三井式温熱療法
  • 御申杖療法(ごしんじょう)
  • ヘナトリートメント

最新ワークショップ情報


自宅で簡単にできる


セルフケア
ワークショップを通じて、


ご紹介しています。

 

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